El número exacto de escalones que tienes que subir al día para mejorar la salud cardiovascular

El número exacto de escalones que tienes que subir al día para mejorar la salud cardiovascular

Hacer deporte es imprescindible para llevar un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre otros beneficios.