El café es uno de esos productos que más se consumen a diario. De hecho, los verdaderos amantes del café no pueden solo tomar uno al día, sino que según va pasando la jornada, van intercalando sus tareas diarias con una pausa para el café.
Hay muchísimas formas de tomarlo, desde el solo al cortado, un leche y leche o un barraquito, cualquier fórmula es buena cuando se quiere degustar un buen café. Pero como toda en la vida, hay que tomarlo con moderación, porque, a pesar de que sea una bebida de consumo diario, los excesos nunca vienen bien.
Por eso, te vamos a contar qué es lo que te puede pasar si bebes café todos los días.
Beneficios
El café aporta vitamina B2 y B5 y minerales como el manganeso, potasio, magnesio y niacina, además de ser una importante fuente de antioxidantes para nuestro cuerpo.
Por ello, tomar café a diario puede ser positivo para nuestra salud. En concreto, entre los beneficios del café se encuentran:
- Aumenta la concentración
- Aumenta el rendimiento físico
- Es antioxidante
- Reduce el riesgo de padecer Parkinson
- Reduce el riesgo de padecer diabetes tipo II
Tomar café en exceso
Aunque tomar una taza de café al día puede ser bueno para la salud, beber este producto en exceso también puede acarrearnos consecuencias negativas:
- Puede generar adicción a la cafeína y generar ansiedad
- En el caso de mujeres embarazadas se recomienda no consumirlo
- Aumentar el riesgo de sufrir enfermedades como la osteoartritis y artropatía
