Así es el ejercicio bomba de 30 segundos con el que tendrás unos abdominales de infarto

En nuestro cuerpo hay zonas que son más fáciles de definir mientras que otras son un poco más complicadas de dejar en perfectas condiciones. Estas zonas más difíciles de definir son, por ejemplo, los glúteos o el vientre.

Muchas son las personas que buscan como agua de mayo una rutina de definición del abdomen de cara al verano pero, ¿qué pasaría si te descubren un ejercicio que permite tonificar tu vientre en tan solo 30 segundos?

¿Qué pasa si haces planchas abdominales todos los días durante un mes?

En este caso, conseguir un vientre plano es uno de los principales objetivos de muchos usuarios que han decidido retomar el proceso de conseguir su cuerpo ideal.

Para tener un vientre plano hay un ejercicio infalible de lo más fácil de hacer que, además, ayuda a perder peso, los abdominales, pero ahora se ha puesto muy de moda una rutina de ejercicios que, con repetirla 30 segundos cada día, te permitirá lucir un vientre de infarto.

Regla fácil y sencilla

Para trabajar el abdomen y perder grasa es necesario hacer algo más que los clásicos abdominales. Existen muchos ejercicios muy sencillos, rápidos y fáciles de hacer en casa. Con esta rutina de ejercicios en los que solo deberás invertir 30 segundos de cada uno en un mínimo de 3 series y de 2 a 3 veces a la semana se garantizan resultados en muy poco tiempo.

El más efectivo es la plancha en sus tres modalidades: la plancha lateral, plancha con elevación y la plancha con rotación de cadera.