La operación bikini ya está en marcha para muchos. Es un momento ideal para que quienes buscan adelgazar adopten una dieta equilibrada y variada que les ayude en su objetivo. Huyendo de los objetivos a corto plazo, lo mejor es ponernos en manos de nuestro médico o de un especialista que pueda plantearnos unas pautas saludables, evitando de las recetas mágicas.
El cambio de dieta es clave, y siempre es bueno anotar nuevas ideas para, por ejemplo, acostumbrarnos a cenar evitando grasas saturadas o productos procesados.
Estas son cinco ideas para cenar de forma saludable que nos ayudarán a adelgazar y no nos llevarán mucho tiempo
