Llega la Navidad y con ella regalos, reuniones familiares, grandes comilonas y los kilos de más. Los expertos advierten: cuando acaben estas fiestas habremos engordado entre tres y cinco kilos. Dos trozos de turrón equivalen a 250 calorías. Dos copas de vino y una de cava, a 400. Pero el problema no es sólo la cena de Nochebuena o la comida de Navidad, sino la continua ingesta de alimentos calóricos los días previos y posteriores. Somos conscientes de que la báscula subirá al inicio del año, pero muchos prefieren hacer el sacrificio cuando pasan las fiestas. No obstante, comer con moderación facilitará a nuestro cuerpo subir mejor la cuesta de enero.
