Un exceso de carga de tareas pero sobre todo no saber controlar esa situación es lo que nos genera estrés. Lo sufre uno de cada tres trabajadores según una encuesta de la OCU. El estrés afecta a la calidad de vida y a la salud emocional. Uno de cada cinco encuestados ha tenido que recurrir incluso a tratamiento en el último año y un 8% se ha ausentado alguna vez del trabajo por esta causa. Los que tienen contratos temporales tienen un mayor riesgo de sufrirlo. Para resolverlo hay que ponerse en manos de un profesional, pero podemos intentar mejorarlo haciendo ejercicio, practicando técnicas de relajación o aumentando el tiempo de ocio.
