Atrás han quedado las cenas de empresa, el brindis navideño, la cena de Navidad y de Fin de Año, las comidas con amigos o compañeros de trabajo y hasta el roscón de Reyes. Llega enero y no solo toca volver a la rutina, sino que también apetece cuidarse tras las semanas de excesos.
La vuelta a las rutinas deportivas y la eliminación de los ultraprocesados ayudarán a bajar esos kilos que se han acumulado rápidamente en pocas semanas. No obstante, si lo que se busca es ayudar al cuerpo a eliminar esas grasas de más, puedes preparar este sencillo batido. Aquí te dejamos los ingredientes:
- 30 gramos de copos de avena
- 1 manzana
- Agua
- 1 cucharada de canela
- 1/2 limón
Lo único que tienes que hacer es batir todos los ingredientes y añadir agua en función de tus gustos, es decir, si prefieres el batido más líquido, tendrás que añadir más agua.
