Riesgos del exceso de calor en Canarias por MeteoZonas: guía completa para el 2025

Canarias goza de un clima privilegiado, pero sus veranos pueden registrar episodios de temperaturas extremas que ponen en jaque a la salud pública.

La Consejería de Sanidad activa cada 16 de mayo el Plan de vigilancia y prevención de los efectos del exceso de temperaturas, que este año estrena un mapa más detallado: 13 MeteoZonas repartidas por todo el archipiélago.

Nivel de riesgo

Para 2025 la Dirección General de Salud Pública y AEMET han dividido Canarias en 13 MeteoZonas, cada una con un umbral térmico. Cuando la predicción supera ese umbral durante tres días seguidos, se activa un nivel de riesgo:

Nivel 0 • Verde — Vigilancia básica

Cuando la predicción térmica se mantiene por debajo del umbral de alerta de tu MeteoZona, el semáforo permanece en verde. No implica riesgo sanitario, pero conviene adoptar buenas prácticas preventivas: hidratarse con regularidad, evitar la exposición solar en las horas centrales y revisar a personas dependientes.

Nivel 1 • Amarillo — Precaución en grupos de riesgo

Si la temperatura prevista supera el umbral durante tres días consecutivos pero el cálculo de riesgo epidemiológico sigue siendo bajo, se activa el nivel amarillo. Se recomiendan medidas selectivas:

• Aumentar la ingesta de agua en mayores de 65 años, niños y pacientes crónicos.
• Permanecer en estancias frescas o climatizadas y posponer actividades físicas intensas.
• Comprobar dos veces al día el estado de personas que viven solas.

Nivel 2 • Naranja — Limitar actividades al aire libre

Aquí el calor sostenido ya afecta potencialmente a toda la población. Se insta a:

1. Evitar ejercicio o trabajos exigentes al aire libre entre las 11 h y las 17 h.
2. Organizar eventos sociales o deportivos en horarios de menor insolación.
3. Seguir las indicaciones de los ayuntamientos (habilitación de refugios climáticos, horarios de piscinas y playas, etc.).

Nivel 3 • Rojo — Medidas de emergencia sanitaria

Cuando se declara el nivel rojo, la Administración activa un plan especial de intervención:

• Refuerzo de los servicios de urgencias (hospitales y SUC).
• Habilitación de centros climatizados para refugio de población vulnerable.
• Difusión de alertas masivas por SMS, radio y redes sociales.
• A nivel individual, suspende cualquier actividad física al aire libre, mantente en lugares frescos y, ante síntomas como mareos, confusión o piel muy caliente, llama inmediatamente al 1-1-2.

MeteoZonas por islas

En el nuevo esquema de 13 MeteoZonas implantado por la Dirección General de Salud Pública y la AEMET, Tenerife aparece dividida en tres áreas térmicas muy diferenciadas. La zona metropolitana, que abarca Santa Cruz y La Laguna, activa la alerta a partir de 30,9 °C, mientras que el verde norte insular ve elevarse el listón hasta 31,5 °C. El sur, el este y el oeste —tradicionalmente más cálidos— no activan avisos hasta superar los 33,9 °C, reflejo del carácter más seco y soleado de esa vertiente.

En Gran Canaria también se establecen tres umbrales. La franja norte-capital, expuesta al alisio y con brisas marinas, marca la alerta en 32,4 °C. Por encima, las Cumbres, donde la radiación incide con fuerza pese a la altitud, fijan el límite en 33,2 °C. El registro más alto lo ostenta la zona sur-este-oeste, uno de los enclaves turísticos más demandados, donde se necesitan 34 °C para activar la señal de riesgo.

La Palma, por su orografía, muestra un fuerte contraste entre vertientes. Las Cumbres palmeras elevan su umbral a 35 °C, igual que la vertiente oeste, donde el efecto foehn puede disparar el termómetro hasta los 35,2 °C. En cambio, la húmeda cara este se protege antes, con avisos que se activan a partir de 30,2 °C.

Las restantes islas mantienen un umbral único para todo su territorio insular. Lanzarote lidera el ranking con 34,4 °C, seguida muy de cerca por Fuerteventura con 34 °C. La Gomera, más resguardada, fija sus alertas en 33 °C, mientras que El Hierro desciende a 31,5 °C, acorde con su clima más templado y nuboso. Estos valores, aparentemente discretos, se vuelven críticos cuando se prolongan tres jornadas seguidas, razón por la cual el nuevo sistema pone el foco en la persistencia del calor más que en los picos aislados.

Un problema serio

Cuando la temperatura corporal supera los 40 °C y el organismo pierde la capacidad de autorregularse, se produce un golpe de calor. Los síntomas incluyen confusión, piel caliente y ausencia de sudor. Puede ser mortal si no se actúa con urgencia.

La sudoración intensa sin rehidratación adecuada provoca deshidratación y la pérdida de electrolitos esenciales (sodio, potasio, magnesio), generando calambres, mareos y arritmias.

Personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o renales pueden sufrir descompensaciones ante picos de calor, debido al mayor trabajo cardíaco y la vasodilatación periférica.

Además existe un alto impacto del calor para la población vulnerable. Los mayores de 65 años pueden experimentar una menor sensación de sed y termorregulación menos eficiente; los niños y lactantes, superficie corporal proporcionalmente mayor y sistemas de defensa inmaduros, y los pacientes crónicos y embarazadas requieren control médico reforzado.

Por ello se aconseja seguir las recomendaciones ahora que empiezan a subir las temperaturas.