Un famoso farmaceútico revela por qué nos cansamos más en verano: "Estamos muertos en vida"

¿Has notado que en los últimos días has estado más cansado? Si estás pensando que es algo malo, no te preocupes, porque es problema del calor. El farmacéutico de TikTok, Álvaro Fernández ha dado la explicación científica de por qué en verano nos apetece hacer menos cosas y notamos más apatía.

Con la llegada de las altas temperaturas, muchas personas experimentan un estado de agotamiento constante, incluso tras haber descansado. El farmacéutico ha tirado de ironía para explicar por qué el calor nos deja "muertos en vida" durante el verano.

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Según Fernández, el cuerpo realiza un esfuerzo intenso para mantener su temperatura estable cuando hace mucho calor. Ese trabajo extra provoca que, aunque hayamos dormido bien, nos sintamos agotados desde primera hora del día. La razón es que gran parte de nuestra energía se destina a regular la temperatura corporal para que los órganos vitales no colapsen.

El cuerpo se agota cuando lucha contra el calor

El proceso fisiológico detrás de este cansancio empieza con la vasodilatación: los vasos sanguíneos se ensanchan para liberar el calor corporal a través de la piel. Este mecanismo provoca que la presión arterial baje, lo que reduce la eficacia de la circulación sanguínea. "La sangre circula con menos fuerza y tú también te quedas sin ella", asegura Fernández.

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Además, el sudor, aunque necesario para refrescar el cuerpo, también contribuye a la fatiga. Con él se pierde una cantidad considerable de minerales como el sodio y el magnesio, esenciales para mantener el equilibrio electrolítico y la función muscular. Sin estos minerales, el cuerpo entra en un estado de deshidratación que empeora la sensación de cansancio y debilidad.

El farmacéutico recuerda la importancia de hidratarse bien, evitar la exposición prolongada al sol y mantener una alimentación rica en minerales para sobrellevar el verano.

Si sigues estos consejos, se podrá llevar mejor el cansancio que sentimos durante los días más calurosos. Recuerda que no es solo psicológico, y tiene una base biológica clara que nos invita a cuidar nuestro cuerpo con más atención cuando el termómetro se dispara.