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    <title><![CDATA[eldia.es - Dietas]]></title>
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    <description><![CDATA[eldia.es - Dietas]]></description>
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      <title><![CDATA[¿Por qué los dietistas piden que comas aceitunas todos los días? Estos son todos los beneficios para tu salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/vida-y-estilo/2025/06/19/dietistas-piden-comas-aceitunas-dias-dv-lm-118785046.html]]></link>
      <description><![CDATA[ ¿A quién no le gusta un platito de aceitunas para acompañar cualquier aperitivo? Este fruto del olivo, que tiene diferentes usos, es uno de los mejores alimentos que podemos incluir en nuestra dieta. Las olivas, como también se llaman, son ricas en grasas saludables, especialmente en ácido oleico, y contienen antioxidantes que benefician nuestra salud. Además, se pueden comer solas, en ensaladas, como parte de salsas o incluso en guisos. Por eso, cada vez más nutricionistas recomiendan incluirlas en tu dieta diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Luis Miguel Mora]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 19 Jun 2025 08:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es la dieta que debes seguir si quieres vivir más años según Harvard]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/vida-y-estilo/dieta-debes-seguir-quieres-vivir-dv-lm-111432483.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las personas cada año se plantean objetivos que pretenden cumplir durante el año, el principal es hacer dieta y eso conlleva un cambio de hábitos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Luis Miguel Mora]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 07 Nov 2024 09:26:05 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Qué consecuencias tiene comer verduras todos los días?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2024/02/06/consecuencias-comer-verduras-dias-dv-97835330.html]]></link>
      <description><![CDATA[Comer verduras es fundamental para mantener una dieta equilibrada y promover la salud en general. Te enseñaremos varias razones por las cuales es bueno incorporar verduras en nuestra alimentación: El consumo diario de verduras puede tener numerosos beneficios para la salud debido a su alto contenido en nutrientes esenciales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 06 Feb 2024 19:33:20 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El mito de comer huevos: ¿Es malo comer uno cada día?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/12/26/mito-comer-huevos-malo-comer-dv-96271086.html]]></link>
      <description><![CDATA[El huevo, considerado un tesoro en la cocina española, ha sido el epicentro de un prolongado debate en torno a su impacto en la salud cardiovascular. Durante décadas, un mito arraigado advirtió sobre los peligros de su consumo excesivo debido a su elevado contenido de colesterol.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 26 Dec 2023 16:42:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Tienes más de 50 años y quieres perder barriga? Este es el truco definitivo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/12/20/tienes-50-anos-quieres-perder-dv-96089334.html]]></link>
      <description><![CDATA[La acumulación de grasa en la zona abdominal es una preocupación común entre las mujeres mayores de 50 años, y aunque el aumento de peso desempeña un papel importante, hay otros factores que contribuyen a este problema. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 Dec 2023 16:24:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Una fruta canaria, el mejor remedio natural contra la hinchazón abdominal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/12/05/fruta-canaria-mejor-remedio-natural-95492560.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los nutricionistas han identificado en una fruta canaria la clave para combatir problemas como la inflamación abdominal y la retención de líquidos: el plátano. A pesar de las dudas que algunas personas aún tienen sobre incluirlo en su dieta debido al temor de ganar peso, la ciencia respalda su consumo como una opción saludable y beneficiosa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 05 Dec 2023 13:51:50 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Quieres reducir tu grasa corporal? este es el snack que te ayudará]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/09/05/quieres-reducir-grasa-corporal-snack-dv-91741675.html]]></link>
      <description><![CDATA[En los tiempos que vivimos existe una enorme preocupación por la alimentación y sus efectos en la salud va en aumento, la elección de alimentos naturales y variados se convierte en una prioridad. Entre estos alimentos, hay un pequeño tesoro nutricional que destaca por su versatilidad y beneficios para la salud: las nueces.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 05 Sep 2023 17:25:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El desayuno estrella que te saciará hasta el almuerzo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/09/03/desayuno-estrella-saciara-almuerzo-dv-91591873.html]]></link>
      <description><![CDATA[Toda la vida hemos oído eso de que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, no siempre le prestamos la atención que se merece y las prisas nos obligan a picar cualquier cosa antes de ir a estudiar o trabajar. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 03 Sep 2023 11:00:37 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El desayuno de la reina Letizia para cuidar la línea: así es su propuesta fácil, barata y rica con la que adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/08/03/desayuno-reina-letizia-cuidar-linea-dv-is-87091434.html]]></link>
      <description><![CDATA[La reina Letizia parece haber firmado el pacto de la eterna juventud. A sus 50 años, la monarca luce una piel tersa y un cuerpo tonificado y cuidado y, aunque no es un secreto que es una amante del yoga, hemos descubierto que esconde otro truco que le ayuda a mantenerse joven y en forma.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[R. V.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 03 Aug 2023 12:21:00 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[La bebida del verano que te ayuda a bajar de peso y refresca muchísimo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldia.es/salud/dietas/2023/07/22/bebida-verano-ayuda-bajar-peso-dv-90204438.html]]></link>
      <description><![CDATA[En pleno verano, las altas temperaturas invitan a disfrutar de planes al aire libre, ya sea en la playa, en terrazas o en reuniones con amigos. Y, como es natural, buscamos bebidas refrescantes para mantenernos hidratados. Sin embargo, con tanto tiempo libre y eventos sociales, a menudo dejamos de prestar atención a lo que consumimos, y aquí es donde entran en juego los refrescos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mar Molina]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Jul 2023 16:38:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Agua,gas,verano,dietas,azúcar]]></media:keywords>
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