¿Qué pasa si comes limón todos los días?

Los limones son una de esas frutas que no pueden faltar en casa. Ya sea para tomar en limonada, condimentar los alimentos o para usar su piel en postres caseros... cualquier formato es bueno para captar sus beneficios.

Así, el consumo del limón es totalmente recomendado, ya que cuenta con un gran aporte nutricional. De hecho, esta fruta es rica en potasio, vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides.

Su origen

El limonero se cultiva en Asiadesde hace más de 2.500 años. A partir del siglo X, los árabes lo exportaron por la cuenca mediterránea, donde se empezó a considerar de uso habitual en la Edad Media. Posteriormente, en el siglo XVI, fue introducido en el continente americano por los exploradores españoles.

En la actualidad, los limones se cultivan en todo el mundo, con preferencia de los climas templados y tropicales.

Propiedades

Además de las propiedades mencionadas anteriormente, los limones también son ricos en vitamina B, calcio, hierro, magnesio y fibra. Por ello, se recomienda su consumo, aunque siempre en cantidades normales.

Beneficios

Las vitaminas y minerales que aportan los limones al organismo, así como el resto de sus propiedades, hacen que sean buenos para:

• La producción de colágeno
• La mejora de la cicatrización
• La mejora del sistema inmunitario
• Prevenir enfermedades cardiovasculares
• Prevenir enfermedades neurodegenerativas
• Ayuda a disminuir el colesterol
• Ayuda a reducir la glucosa en sangre
• Mejora la flora intestinal
• Tienen propiedades antiinflamatorias
• Mejora el aspecto de la piel

Posibles riesgos de consumir demasiado limón

Hay que tener en cuenta que consumir limón en exceso no es bueno, al igual que sucedería con cualquier otro alimento. Así, frente a sus beneficios, hay que tener en cuenta que el limón es un alimento que contiene bastante ácido, lo que puede provocar algún tipo de problema intestinal.

Además, también puede afectar a la salud bucodental.