Santa Cruz de Tenerife
SALUD

Beneficios del 'running'

2/oct/17 20:49 PM
eldia.es

Hacer dieta, practicar algún deporte, ir al gym, hacer "jogging" y otras tantas actividades se han vuelto muy populares por los grandes beneficios que aportan a la salud general de las personas y a la apariencia física. Sin embargo, el "running" es una actividad que ha ido destacando en los últimos tiempos por las ventas que supone, no sólo en el campo de la salud física, sino incluso sexual y emocional, logrando efectos positivos y duraderos.

El "running" es una actividad que consiste en correr a modo de atletismo y con fines recreativos, utilizando para ello unas zapatillas especiales que, además de ser muy atractivas, permiten la comodidad a la hora de correr. Desde hace mucho se sabe que correr es una de las actividades más provechosas para el organismo, y es de ahí de donde el "running" se ha convertido en un ejercicio cada vez más popular.

A través del "running" es posible perder peso y mantener controlada nuestra masa corporal, ya que permite reducir los niveles de grasa acumulada en el organismo. Esto, de manera evidente, es un gran beneficio para aquellas personas que se preocupan por mantener una buena figura sin la necesidad e sacrificarse.

Otros beneficios que han reportado las personas que practican esta actividad es una mejora en la salud general del cuerpo, en especial de la cardiovascular, liberación de la tensión y el estrés y un mejoramiento significativo de la vida y el desempeño sexual, especialmente en hombres.

Sabemos que a muchos se les ha encendido la bombilla al ver ciertos beneficios del "running". Y es que se trata de una actividad completamente sana, recreativa y sencilla de realizar, por medio de la cual pueden mejorar muchos aspectos de la vida de aquellos que la practican. Así, cualquier hombre que sienta que ciertos aspectos de su vida sexual no resultan tan satisfactorios como gustaría, puede acudir a este ejercicio y evitarse así métodos pocos confiables y bastante complicados. Sólo hay que ubicar las zapatillas "running" para hombre más baratas, hacer un buen horario para correr y comenzar a disfrutar los beneficios que ofrece este tipo de ejercicios.

Ya se trate de hombre o mujer, es recomendable practicar el "running" con cierta asiduidad, por lo que los expertos recomiendan a las personas crearse un hábito estable para correr cada mañana, o en las horas que más convenientes resulten. Para ello, es bueno contar con un par de buenas zapatillas para "running" y toda la buena actitud.

Las estadísticas muestran que en los últimos años son más y más las personas que se han hecho el hábito de correr durante las horas más frescas y menos concurridas del día, ya sea para mantener un buen estado de salud, para contrarrestar ciertas enfermedades como las cardiovasculares, las respiratorias y otras, o simplemente por gustos recreativos.

En definitiva, muchos son los beneficios del "running" como actividad física, y muchas son las personas que cada día dedican varios minutos, e incluso horas, a correr de manera rítmica y que disfrutan de tales beneficios.